Diyetisyeninden iftar sonrası bayılarak tüketebileceğin pratik tatlı tarifleri No.5
Protein Bombası Kaşık Tatlısı
4 kutu sek quark protein yoğurt
3 yemek kaşığı hindistancevizi baharatı
3 yemek kaşığı organik tahin
1 ölçek protein tozu
1 adet büyük boy muz
1 yemek kaşığı bal
6-7 adet karabuğday patlağı
Kahve
Yoğurtları Hindistan cevizi tahin protein tuzu ile birleştir güzelce karıştır içerisine
2-3 yemek kaşığı kahveyi ilave et
Karabuğday patlaklarının yarısını kahveye batır bozcam‘ın altına diz
Üzerine yoğurtlu karışımın yarısını ekle, kalan karışıma muzu ilave et ve karabuğday patlaklarını dizdikten sonra en üste muzlu yoğurtlu karışımı ekle
Üzerine kakao gezdir ve hazır! Bayıldımm
Tatlı seven kankalarına gönder 🫶 Kaydedip denemeyi unutma!
*Bu video bireysel beslenme önerisi değildir tarif reçete paylaşımıdır her bireyin ihtiyaçları farklıdır.
“Diyetisyeninden iftar sonrası bayılarak tüketebileceğin pratik tatlı tarifleri No.5 #diyetisyen” üzerine bir yorum
protein ve kalori bombası