Taşınabilir Piknik Tarifleri (4 tarif bir arada!)

Taşınabilir 4 fit tarifle karşınızdayım! Piknik keyfinizi limonata, tavuklu sandviç, fit kanepeler ve çilekli tatlıyla nirvanaya çıkarın!
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► http://goo.gl/wEaz1P

► ONLINE DİYET HİZMETİ İÇİN: https://goo.gl/UXAKcw
► TARİF KİTABI: https://fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/

Migros’un videoda belirttiğimiz kampanyaları 11 Haziran 2021 tarihine kadar geçerlidir.

► Bu videoda neler var?

Havalar güzelleşti ve kendimizi açık havaya atıp piknik yapmaya başladık. Kolay, taşınabilir, fit ve lezzetli tariflerimle piknik keyfinizi coşturmaya geldim. Yumuşacık bol proteinli tavuklu sandviç ile karnımızı doyururken, buz gibi fit limonatamızı içeceğiz. Atıştırmalık kanepelerimiz ve çilekli fıstık ezmeli tatlımız bizi bekliyor olacak.

Önce videomuzun sponsoru Migros’a gidip hem alışverişimizi yaptık hem de yeni gelen portatif piknik ekipmanlarını inceledik. Ardından mutfağa girerek mükemmel tarifleri uygulamaya koyulduk. İyi seyirler! 🙂

► Videodaki tarifler ve besin değerleri:

Fit Limonata (1 bardak için)
Kalori, kcal: 27
Protein, g: 0,8
Yağ, g: 0,4
Karb, g: 2,8

Tavuklu sandviç (Kilo almak isteyenler için, videoda yaptığım dev sandviçin değerleridir.)
// 200g tavuk, 175g ekmek, 50g bezelye, 10g tahin, 10g limon suyu, 2g sarımsak ile hazırlanan.
Kalori, kcal: 671
Protein, g: 65,5
Yağ, g: 8,7
Karb, g: 80,2

Tavuklu sandviç (Fit versiyonun değerleridir.)
// 100g tavuk, 100g ekmek, 30g bezelye, 5g tahin, 10g limon suyu, 2g sarımsak ile hazırlanan.
Kalori, kcal: 370
Protein, g: 34,2
Yağ, g: 4,5
Karb, g: 46,6

Avokadolu kanepe (1 adet için)
Kalori, kcal: 35
Protein, g: 1,2
Yağ, g: 0,6
Karb, g: 6

Çilekli fit tatlı
Kalori, kcal: 192
Protein, g: 12
Yağ, g: 13,2
Karb, g: 5,3

Zayıflamak istiyorsanız “1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?” isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.

Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?
https://youtu.be/SkcX0m5yVqw

► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK
https://youtu.be/L5d9ogzHyH8

► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme – Sıkılaştırma Rehberi
https://youtu.be/fTtj7dWbUFU

INSTAGRAM’da diyet tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com

#fityemek #beslenme #fitness

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek’te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P

KAYNAK