Sabah ilk işim su içmek oluyor pilatese gitmeden önce et suyu içiyorum bu hazırdı kendi yaptıklarım çok daha iyi oluyordu pilates sonrası geceden hazırladığım çia yulaf karışımını yiyorum bunu haftada 2 ü gün yapıyorum ben hiçbir öğünü yalnız yiyemiyorum Yalnız tam da iş gücü olduğu için Ayak üstü yiyorum hep sonra kendime Salata
Için kinoya haşlıyorum bir kahve fincanı kinoaya 3 fincan su yetiyor ve bunu Yaklaşık 4 salata öğününde tükettim fırsatını bulmuşken yine sonra tüketmek için çiğ yulaf karışımını hazırlayıp dolaba atıyorum bir Türk kahvesi ile günün ilk kafeini alıyorum Çocuklar uyurken bir yandan kahvemi İçerken Bir yandan akşam yemeğini hazırlıyorum Keşke yediğim tatlı atıştırmalıkları hep böyle
Masum olsa çikolatalı Bademler ve çilekleri buzdolabına atıyorum
KAYNAK
“Bugün ne yedim part-1- #anne #annebebek #bugünneyedim” üzerine 11 yorum
sizi izleyince bir şeylere başlama isteği doğuyor içimde. gün içinde o kadar çok şey yapıyorsunuz ki.. harikasınız cidden
Geldim❤
İkizler için kullandığınız vitamin takviye varsa yazabilirmisniz rica etsem
Kutu sut kansorıjen bırde saglıklı olan 2 ogun tek çeşit tır yanı et salata yada kurufasulye salata 2.sı kırmız mercimek alırken menşei ne bakarsak Ukrayna yazıyorsa g. O. D lı çorba içmiş oluyoruz muzda şeker oldugu çin haftada 2 kere yemek lazım
Gözümüz yollarda kaldı hocam ????❤
Bizene bizene bizene ne yediysen ye
Bu hayatı ne kadar seviyorsunuz ben istesem de sevemiyorum. Filistin'de yemek bulamayanlar varken ne alaka demeyin öyle…
Kayinvalideniz yok galiba
Et suyu mu içiyorsunuz nasıl yani ????
Çok severek takip ediyorum,fakat bu videoda daha belli farkettim. Görseller ve ses çok hızlı. Ve bi kaç defa izleyince videoyu kafayı ağrıtıyor. Biraz daha orta hızda olabilir aslında daha güzel olur nacizane tavsiyem.????????
Tebrikler. 2 çocuk annesi olarak bu kiloda olmanız mükemmel