dinle & oku : https://www.melokinase.com/yt.asp?read=nohut-salatasi-3622&q=12
#melokinase #konulive #akdeniz #dönem #çıkar #serinletici #hafifletici #yazı #vazgeçilmez #beslenme #marul #sebze #düzen #takson #doku #sosyal #oluşum #malzeme #küpler #yeşil #inceltici #yarım #b12 #limon #kenar #yük #karıştırma #domates #biberon #kırmızı #soğan #maydanozgiller #limonen #tuzlu #biber #hazır #nazik #servis #bağ #salınım #tazelik #nane #yaprak #etkileşim #sunum #hazırlık #getiri #besin #değer #kalori #protein #karbon
Nohut Salatası Yemek Tarifi ve Besin Değeri
Nohut Salatası, Akdeniz mutfağının bir lezzeti olarak öne çıkar. Serinletici ve hafif yapısıyla yaz aylarının vazgeçilmezi olan bu salata, sağlıklı beslenmeyi lezzetle buluşturur.
Nohut Salatası, Akdeniz mutfağının bir lezzeti olarak öne çıkar. Serinletici ve hafif yapısıyla yaz aylarının vazgeçilmezi olan bu salata, sağlıklı beslenmeyi lezzetle buluşturur.
Sunumu ise şöyledir: Tabağın ortasına marul yaprakları yerleştirilir. Üzerine doğranmış taze sebzeler (domates, salatalık, biber) düzenlenir. Yanına haşlanmış nohutlar serpiştirilir. Taze nane ve maydanoz yapraklarıyla renklendirilir. Son dokunuş olarak zeytinyağı ve limon suyundan oluşan sos gezdirilir.
Tarif ise şu şekildedir:
Malzemeler:
1 su bardağı haşlanmış nohut,
1 adet salatalık, küp şeklinde doğranmış,
2 adet domates, küp şeklinde doğranmış,
1 adet yeşil biber, ince doğranmış,
Yarım adet kırmızı soğan, piyazlık doğranmış,
Taze nane ve maydanoz yaprakları,
3 yemek kaşığı zeytinyağı,
1 adet limonun suyu,
Tuz ve karabiber,
Yapılışı:
Haşlanmış nohutları süzün ve bir kenarda bekletin.
Büyük bir karıştırma kabında salatalık, domates, biber ve kırmızı soğanı birleştirin.
Üzerine haşlanmış nohutları ekleyin.
Taze nane ve maydanoz yapraklarını da doğrayarak ekleyin.
Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırarak sosu hazırlayın.
Hazırladığınız sosu salatanın üzerine gezdirin ve nazikçe karıştırın.
Salatayı servis tabağına alın, taze nane yaprakları ile süsleyerek sunuma hazır hale getirin.
Besin Değerleri (Yaklaşık):
Porsiyon Başına Kalori: 150 kilokalori,
Protein: 6 gram,
Karbonhidrat: 20 gram,
Lif: 5 gram,
Yağ: 6 gram,
Nohut Salatası, sağlıklı içeriği ve ferahlatıcı tadıyla sofralarınıza renk katar. Özellikle sıcak günlerde tercih edebileceğiniz bu lezzetli tarif, sağlığınıza da destek olur.
YouTube kanalımıza abone olabilir melodinase.com sitemizi ziyaret edebilirsiniz nohut salatası yemek tarifi ve besin değeri nohut salatası Akdeniz mutfağının bir lezzeti olarak öne çıkar serinletici ve hafif yapısıyla Yaz aylarının vazgeçilmezi olan bu salata sağlıklı beslenme ile lezzetli buluşturur sunumu ise şöyledir tabağın ortasına marul yaprakları yerleştirilir Üzerine doğranmış taze sebzeler domates
Salatalık biber düzenlenir yanına haşlanmış nohutlar serpiştirilir taze nane ve maydanoz yaprakları ile renklendirilir son Dokunuş olarak zeytinyağı ve limon suyundan oluşan sos gezdirilir tarih ise şu şekildedir malzemeler bir su bardağı haşlanmış nohut 1 adet salatalık küp şeklinde doğranmış 2 adet domates küp şeklinde doğranmış 1 adet yeşil biber
Ince doğranmış yarım adet kırmızı soğan piyazlık doğranmış taze nane ve maydanoz yaprakları 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet limonun suyu Tuz ve karabiber yapılışı haşlanmış nohutları süzün ve bir kenarda bekletin büyük bir karıştırma kabında salatalık domates biber ve kırmızı soğanı birleştirin üzerine haşlanmış nohutları ekleyin taze nane ve maydanoz yapraklarını da
Doğrayarak ekleyin ayrı bir kapta zeytinyağı limon suyu tuz ve Karabiberi karıştırarak sosu hazırlayın Hazırladığınız sosu salatanın üzerine gezdirin ve nazikçe karıştırın salatayı servis tabağına alın taze nane yaprakları ile süsleyerek sunuma hazır hale getirin besin değerleri yaklaşık porsiyon başına kalori 150 kilo kalori protein 6 gram karbonhidrat 20 gram lif
5 gram ya 6 gram nohut salatası sağlıklı içeriği Ve ferahlatıcı tadıyla sofralarınıza renk katar özellikle sıcak günlerde tercih edebileceğiniz bu lezzetli tarif sağlığınıza da destek olur eğitim ve öğretim alanında kapsamlı çözümler sunan bir platformdur bireylerin öğrenme stillerine özel eğitim destek yazılımları sunar kişiye özel eğitim destekleyici yazılımlar detaylı konu animasyonları zengin
Görseller ve kolay anlaşılır anlatımlar ile öğrenme deneyimini zenginleştirmektedir konuları pekiştiren test yazılımlarını beğeneceksiniz Eğer siz de bu kapsamlı eğitim çözümlerine erişmek ve öğrenme deneyiminizi daha da geliştirmek isterseniz helloid melodinase.com adresine mesaj yazabilirsiniz yoğun çabamızı desteklemek isterseniz YouTube kanalımıza abone olabilir sınırsız bilgiye erişmek için ve Loki nasıl ziyaret edebilirsiniz
KAYNAK
