Bugün sizlere hem pratik hem de lezzetli akşam yemeği tarifi vereceğim yanına da 2 tane salata meze tarifim var.
Ana yemek için gerekli malzemeler:
????4 tane tavuk sarma
????3 tane orta boy patates
????Tuz ve dilediğiniz baharat
????Sıvı yağ Ben zeytinyağı kullandım
Brokoli mezesi için: https://youtube.com/shorts/F1hKxErBpsU?feature=share
????Bir tane orta boy haşlanmış brokoli
????Yarım çay bardağı kadar ceviz içi
????2 tane rendelenmiş sarımsak
????Yeteri kadar süzme yoğurt
????Tuz ve dilediğiniz baharat
Salata tarifim için:
????Bir tane domates
????Bir tane salatalık
????Bir avuç zeytin
????Taze kekik
????Zeytinyağı
????Limon
Güzel bir akşam yemeği önerisi ile geldim Dilerseniz tarife başlayalım lütufta pişirilmiş yemekleri çok severim hem de aynı zamanda sağlıklı şimdi tavuk yemeği yapacağım böyle kuşbaşı kadar doğruyorum iyice yıkayıp suyunu süzdükten sonra tuzunu ve baharatını ekliyorum patatesini koymadan önce 10 dakika bu şekilde pişireceğim biraz da zeytinyağı ekleyeceğim içerisine
3-4 tane de böyle orta boy patates kullandım baharatında biraz beklemiş tavuğu dediğim gibi 10 dakika pişirdikten sonra patatesini ekliyorum patateste Ayriyetten tuzladım Bu arada biraz daha zeytinyağı ekleyeceğim sıvı yağ da ekleyebilirsiniz ama zeytinyağı daha bile lezzet katacaktır Ardından 30 dakika pişirmeye bırakıyorum Tabi bu esnada da yanına meyve ve
Salatayı da yapacağım brokoli mezesi yaptım süzme yoğurtla beraber brokoli mezesinin linkini Açıklama kısmında bırakacağım Oradan ulaşabilirsiniz Ama şunu söyleyeyim orada pişirmemiştim ama bir deneme yapayım dedim brokolileri birazcık yağda hafiften bir kavurdum Böylesi daha bir lezzetli oldu eşim domatesli salatalık getirince Bahçeden Hemen dedim Bir zeytin salatası yapayım çok sever çünkü
Normalde salatalığın kabuğunu soyarım ama Hormonlu olmadığını bildiğim için bu şekilde kabuklu kabuklu salataya eklemiş oldum zeytinlerden birkaç tane ekliyorum zeytin salamurasında kendim yaparım evde onun da linkine bırakacağım taze kekik koyalım kuru kekik de olur kekik çok faydalı bir bitki aslında Hem metabolizmayı hızlandırıyor hem yağ yakımınıza yardımcı oluyor yani çayınıza
Suyunuza bile ekleyebilirsiniz hem de lezzet katmış olursunuz biraz zeytinyağı ekledim gördüğünüz gibi birkaç damla da limon yeterli olacaktır fritözün en sevdiğim özelliklerinden biri o kendi başına yemeği pişirene kadar biz de mezeyi hazırlamış oluyoruz deneyeceklere Şimdiden afiyet olsun
KAYNAK
