🧇 Yulaflı Fit Poğaça | Pratik Kahvaltılık Healthy Oat Pastries | Fit & Delicious Poğaça

🧇 Yulaflı Fit Poğaça | Sağlıklı ve Pratik Kahvaltılık

Hem hafif hem besleyici, hem de çok lezzetli! Bu yulaflı poğaçalar, içindeki sebzeler, zeytin ve çeşitli peynirlerle kahvaltı sofralarınıza renk katıyor. Ay çekirdeği ve kabak çekirdeği ile ekstra çıtırlık kazanıyor.

✨ Malzemeler:
• 2 su bardağı ince öğütülmüş yulaf ezmesi
• 3 yemek kaşığı yoğurt
• 3 yumurta
• 1 kapya biber (ince doğranmış)
• İnce kıyılmış maydanoz
• Yeşil zeytin (dilimlenmiş)
• İstediğiniz çeşit peynirler (beyaz, kaşar, tulum, örgü, süzme peynir önerilir)
• Ay çekirdeği
• Kabak çekirdeği

Üzeri için:
• Yumurta sarısı
• Çörek otu

💡 Hazırlık Notu:
1. Tüm malzemeleri bir karıştırma kabında iyice karıştırın.
2. Top şeklinde poğaçalar yapıp tepsiye dizin.
3. Üzerine yumurta sarısı sürün, çörek otu serpin.
4. Önceden ısıtılmış 180°C fırında 20–25 dakika kontrollü şekilde pişirin.
5. Sıcak veya ılık servis edin.
*******************************************

🧇 Healthy Oat Breakfast Pastries | Fit & Delicious Poğaça

Light, nutritious, and full of flavor! These oat-based pastries are packed with vegetables, olives, and a mix of cheeses, making them a perfect addition to your breakfast table. Sunflower and pumpkin seeds add an extra crunch.

✨ Ingredients:
• 2 cups finely ground oats
• 3 tablespoons yogurt
• 3 eggs
• 1 red bell pepper (finely chopped)
• Chopped parsley
• Green olives (sliced)
• Cheese of your choice (recommended: white cheese, kashar, tulum, string cheese, strained cheese)
• Sunflower seeds
• Pumpkin seeds

Topping:
• Egg yolk
• Nigella seeds (black seed)

💡 Preparation Tips:
1. Mix all ingredients in a large bowl.
2. Form into small balls and place on a baking tray.
3. Brush with egg yolk and sprinkle with nigella seeds.
4. Bake in a preheated oven at 180°C for 20–25 minutes, checking to avoid overbaking.
5. Serve warm or at room temperature.

#fitpoğaça #diyettarifler #sağlıklıyaşam #yulaflitarif #fittarifler ^#recipe #cooking #yulaf

KAYNAK