🔹 Kahvaltınızı normal yaptıktan sonra, öğle ve akşam sadece bu çorbayı tüketin.
🔹 3 gün boyunca arınma ve hafiflik hissini fark edeceksiniz.
✨ Malzemeler:
• 1 su bardağı buğday
• 1 su bardağı nohut
• 1 su bardağı yeşil mercimek
• 1 demet semizotu
• 3 su bardağı yoğurt
• 2 diş sarımsak (isteğe göre)
👩🍳 Hazırlanışı:
1. Buğday ve nohutu bir gece önceden ıslatın, ertesi gün düdüklüde birlikte haşlayın.
2. Yeşil mercimeği ayrı bir tencerede haşlayın ve süzün.
3. Tüm bakliyatları geniş bir kaba alın ve soğumaya bırakın.
4. Yoğurdu ayrı bir kapta az suyla açarak pürüzsüz hale getirin, bakliyatlara ekleyin.
5. En son yıkanmış semizotu yapraklarını ilave edin.
6. Karıştırın ve soğuk şekilde servis edin.
🥄 Not: Dilerseniz içerisine buz da atabilirsiniz, yaz günleri için serinletici etkisi harika!
⸻
📌 Daha fazla sağlıklı tarif için takip etmeyi unutma! 💚
💬 “Ben denedim, çok hafif hissettim!” diyenler yorumlara gelsin 👇
#diyetyemekleri #diyetcorba #zayiflama #kiloverme #kesfet #keşfetteyiz #keşfettengelenlertakipetsin #keşifönerisi #keşfet
Serin serin bu sıcaklarda öyle güzel gidiyor ki ve en güzel yanı da bu çorbanın ne biliyor musunuz? Saatlerce acıktırmıyor. Çünkü bakliyat inanılmaz soğuk tutuyor ve inanılmaz bir lezzeti var. Tüm detayları aşağıda yorumlara ekliyorum. Afiyet olsun. H
KAYNAK
