Ekmeksiz Sebze Sandviç Tarifi 🌯🤩 Nefis Yemek Tarifleri #shorts #nefisyemektarifleri

@migrostv #işbirliği

Unsuz ve bol proteinli fit sandviçler hazırladık! 🌯🤩

Hem hafif hem doyurucu, lezzet dolu bu sandviçleri günün her öğününde afiyetle tüketebilirsiniz. Tarifi kaydetmeyi unutmayın! 💫

Böyle nefis tarifler hazırlarken, hem bütçe dostu hem de kaliteli ürünleriyle aradığınız her şey Migros’ta. 🧡

Unsuz Sebze Sandviç

Malzemeler

2 adet küçük boy kabak
1 adet orta boy patates
1 adet orta boy havuç
2 adet Migros M Life Kafessiz Yumurta
1 su bardağı kaşar peyniri
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı toz kırmızı biber
Yarım çay kaşığı zerdeçal

Üzeri için;
Susam
Çörek otu

İçi için;
3 yemek kaşığı lor peyniri
Çeyrek demet roka
1 adet domates
1 adet salatalık

Hazırlanışı

Öncelikle kabak, havuç ve patatesleri rendeleyerek suyunu iyice sıkalım ve geniş bir kaba alalım.
Üzerine kaşar peyniri rendesi ilave edelim.
Yumurtaları, tuz ve baharatları da ekleyerek güzelce karıştıralım.
Hazır olan harcımızı pişirme kağıdı serdiğimiz fırın tepsisine yayalım.
Üzerine çörek otu ve susam serptikten sonra, önceden ısıtılmış 180 °C fırında, alt üst fansız ayarda 40 dakika pişirelim.
Sürenin sonunda kızaran sebzeli harcımızı fırından alalım ve ilk sıcaklığı çıkınca susam ve çörek otlu yüzeyi altta kalacak şekilde ters çevirip pişirme kağıdını dikkatlice çıkartalım.
Üzerine lor peynirinden bolca sürelim.
Kenarına roka, domates ve salatalık dilimleri yerleştirip rulo şeklinde saralım ve ortadan ikiye keserek servis edelim. Afiyet olsun!
#sebzesandviç #nefisyemektarifleri

Uygulamamızı indirin;

Android için: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nefisyemektarifleri.android&referrer=utm_source%3Dyoutube%26utm_medium%3Dyoutube%26utm_campaign%3Ddesc
iOS için: https://itunes.apple.com/tr/app/nefis-yemek-tarifleri/id947863045

Nefis Yemek Tarifleri’ni sosyal medya hesaplarından takibe alın;

Nefis Yemek Tarifleri: http://www.nefisyemektarifleri.com
Instagram: http://instagram.com/nefisyemektarifleri
Facebook: https://www.facebook.com/nefisyemektarifleri
Twitter/X: https://twitter.com/NefisYT
Pinterest: http://www.pinterest.com/NefisYemekTarifleri
WhatsApp: ‎https://whatsapp.com/channel/0029Va9J6yQHLHQbuU9LiQ2J

KAYNAK