Glutensiz Krep 🥞 | Glutensiz Tarifler #shorts #nefisyemektarifleri

@ÇölyakVakfı #işbirliği

Dünya Çölyak Farkındalık Haftası’na özel glutensiz tarif serimizin yeni tarifi: Glutensiz Krep! 🥞✨

Çölyak Vakfı iş birliğiyle hazırladığımız glutensiz tarif önerileri hafta boyunca sizlerle olmaya devam edecek, takipte kalın! ❤️

Glutensiz krep nasıl yapılır? Yulaflı, sağlıklı ve pratik glutensiz krep tarifi ile kahvaltı sofralarınıza hafif ve lezzetli bir alternatif hazırlayabilirsiniz. Glüten tüketmeyenler, diyet yapanlar ya da daha hafif beslenmek isteyenler için oldukça uygun bir seçenektir.

Yulafla hazırlanan bu krep, yumuşak dokusu ve doyurucu yapısıyla sofralarınıza farklı bir lezzet katacak. Üstelik yapımı oldukça kolay olduğu için kısa sürede hazırlayabilirsiniz.

Eğer siz de hem sağlıklı hem de lezzetli bir kahvaltı yapmak istiyorsanız, bu glutensiz krep tarifini mutlaka denemelisiniz.

Nefis Yemek Tarifleri’ndeki diyetisyen onaylı glutensiz tarifler için tıklayın! 👇🏻
https://www.nefisyemektarifleri.com/glutensiz-tarifler/

Glutensiz Krep Tarifi
https://www.nefisyemektarifleri.com/video/glutensiz-krep/

Malzemeler

1 su bardağı glutensiz yulaf ezmesi
1 su bardağı süt (200 ml)
1 adet yumurta
Çeyrek demet dereotu
1 çay kaşığı tuz

Pişirmek için;
Sıvı yağ

Hazırlanışı

Öncelikle 1 su bardağı yulaf ezmesini ve 1 su bardağı sütü pürüzsüz bir kıvam elde edinceye kadar blenderdan geçirelim.

📌Yulaf doğal olarak glutensizdir. Ancak üretim ve paketleme sürecinde çapraz bulaşma riski olabileceği için, ambalajında mutlaka “gluten içermez” ibaresi olduğuna dikkat edelim.

Karışıma 1 tane yumurtayı, ince kıyılmış dereotunu ve 1 çay kaşığı tuzu ekleyip güzelce karıştıralım.
Isıttığımız yapışmaz tavaya biraz sıvı yağ alalım.
Hazırladığımız hamurdan ince bir tabaka olacak şekilde dökerek kreplerimizi pişirmeye başlayalım.
Tavayı şöyle hareket ettirerek harcın eşit bir şekilde yayılmasını sağlayabilirsiniz.
Alt tarafı kızardığında ters çevirip diğer yüzünü de pişirelim. Bu esnada ocağı orta ateşte açmanızda fayda var. Çok yüksek açarsanız birden yanabilir.
Her iki tarafı da güzelce pişen krepleri tavadan alabiliriz.
Tüm hamur bitinceye kadar bu şekilde devam edelim ardından servis edelim. Afiyet olsun!
#glutensiztarifler #glutensizkrep

🎗️ MAYIS ÇÖLYAK FARKINDALIK AYI

Bu ay boyunca Çölyak Vakfı ve Nefis Yemek Tarifleri iş birliğiyle;

✨ Glütensiz tarifler
✨ YouTube içerikleri
✨ Instagram paylaşımları
✨ Blog yazıları
✨ Bilgilendirici içerikler
✨ Çölyak farkındalık çalışmaları

sizlerle olacak. ❤️

Uygulamamızı İndirin;

Android için https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nefisyemektarifleri.android&referrer=utm_source%3Dyoutube%26utm_medium%3Dyoutube%26utm_campaign%3Ddesc
iPhone/iPad için https://itunes.apple.com/tr/app/nefis-yemek-tarifleri/id947863045

Nefis Yemek Tarifleri’ni sosyal medya hesaplarından takibe alın.

Nefis Yemek Tarifleri – http://www.nefisyemektarifleri.com
Facebook: https://www.facebook.com/nefisyemektarifleri
Twitter: https://twitter.com/NefisYT
İnstagram: http://instagram.com/nefisyemektarifleri
Pinterest: http://www.pinterest.com/NefisYemekTarifleri

KAYNAK