1 Patates tavada 330 kalori (1 porsiyon)
malzemeler
2 adet küçük patates rendelenmiş
1 çay kaşığı zeytinyağı
1/4 su bardağı bezelye, haşlanmış veya konserve
tuz ve karabiber
1/4 çay kaşığı kimyon
1/4 çay kaşığı kırmızı biber
1/4 çay kaşığı soğan tozu
2 yumurta
1 dilim yağsız hindi jambon(tercihen)
Garnitür için yeşil soğan
Tarif
Patatesleri rendeleyip, yağı tavaya ekleyip; yumurta hariç tüm malzemeyi ekleyip 10 dk kavurun. Ardından yumurtalarınızı kırın servise hazır.
Pratik Sağlıklı Yemekler ailesi için her gün yeni video yüklüyorum. Kanalımda yemek videoları, diyetisyen, diyet listesi, diyet yemekleri, sağlıklı yemekler, sağlıklı yemek tarifi, canan karatay, yemek, tarif, nasıl, pratik, sofra, mutfak, hızlı, leziz, yemek tarifleri, eğlence, kolay yemek tarifleri, akşam ne pişirsem, nefis yemek tarifleri, diyet salata, salata, kurabiye, kek, poğaça ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum. Sizde aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !
KAYNAK
“SAĞLIKLI KAHVALTI ÖNERİLERİ ZAYIFLAMAK İÇİN, YEMEK TARİFLERİ, DİYET YEMEKLER” üzerine bir yorum
Tarif için çok teşekkür ederim :))