➡️➡️Taze Fasulye Faydaları⬅️⬅️
❗️İçerisinde yüksek miktarda lif bulunmaktadır.
❗️Sindirim sistemini olumlu yönde etkiler, kabızlığa iyi gelir.
❗️Kolestrolü düzenler.
❗️Taze fasulye vücut direncini arttırır.
❗️İçerisinde bol miktarda A vitamini bulunmaktadır.
❗️Göz sağlığına etkisi büyüktür.
❗️Vücut ve beden yorgunluğunu giderir.
❗️Akciğer hastalıklarının tedavisinde etkisi büyüktür.
❗️Kandaki şeker miktarını düşürür.
❗️Bol miktarda demir içerir.
❗️Böbreklerdeki kum ve taşların düşmesine yardımcı olur.
İşte bu kadar faydalı taze fasulyenin yemeğinin tarifi⬇️
Denemek için kaydetmeyi unutmayın ????
Taze Fasulye Yemeği
Malzemeler:
500 gr taze yeşil fasulye
2 adet domates
1 çay kaşığı kırmızı toz biber
2 çay kaşığı tuz
Yarım çay bardağı zeytinyağı (veya sıvı yağ)
1 yemek kaşığı salça
Yapılışı:
Kırıp yıkadığımız fasulyeleri yağ eklediğimiz tencereye alalım soğanı domatesi tuz,toz biber ve salçayı üzerine ekleyelim
Ben fasulyeyi kavurmadan yapıyorum mideyi rahatsız etmiyor ve oldukça lezzetli oluyor denemenizi tavsiye ederim ????
Fasulyeleriniz taze ise su eklemenize gerek kalmıyor domatesin suyu yeterli oluyor.
Kısık ateşte 1.5 saat kadar pişiriyoruz.
Arada bir fasulye alıp ısırarak pişip pişmediğini kontrol edebilirsiniz
Pişme süresi fasulyenin cinsine göre değişir, çatal kolay batıyorsa ve gıcırdamıyorsa yumuşamış demektir
Ocağı kapatınca 15-20 dk ilk sıcaklığının çıkmasını bekleyelim. Taze fasulye yemeğini sıcak olarak da ılık olarak da servis edebilirsiniz. Zeytinyağlı gibi soğuk servis etmek isterseniz salça eklemeden aynı şekilde pişirebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.
#sağlık #healty #healthyfood #taze #tazefasulye #fasulye #tazefasulyeyemeği #tencereyemegim #tencereyemekleri #yemek #akşam #food #veganfood
[Müzik] bir avuç [Müzik] üzümü Bu benim hayatım birazı ölümdü yaşadığım her anın Kalbe Gömü canı acıyan dualarla bir iki Hazin fotoğraf kaldı duvarlarda Her Acı geçer zamand şimdilik avun bununla mutlu ol küçük bir yalan
KAYNAK
