Bugün bu harika pratik yemek tarifi ile yemekteyiz ❤️
O kadar çok faydası var ki, herhangi bir sebepten ötürü et yiyemeyen herkes bu tarifi mutlaka denesin. ????
Malzemeler;
▪️500 gram melki mantarı
▪️1 adet büyük boy ya da 2 adet orta boy soğan
▪️1 adet Kapya biber
▪️2 adet çarliston biber
▪️2 diş sarımsak
▪️2 su bardağı sıcak su
▪️Tuz
▪️Pulbiber
▪️Karabiber
#kolayyemektarifleri #pratikyemektarifi #etyemekleri #kolayyemektarifleri #kolayyemekler #kolayyemek #melki #mantarlı #mantarsote #mantarçeşitleri
Herkese merhaba nefis maceralarım kanalına Hoş geldiniz en az et kadar faydalı melki yemeği tarifim var mutlaka denesin 500 gr melke yıkayıp temizleyelim Normalde birçok kaynakta mantarın yıkanarak temizlenmemesi gerektiği yazar üzerindeki süngerimsi yapıdan dolayı yıkandığında üst kısımdaki kirleri içine çektiği bu sebepten yıkanmaması gerek söylenir üst kısmını Soyun ve nemli bir
Bezle temizleyin deniyor ama ben yıkamadan duramıyorum Siz Nasıl temizliyorsunuz mantarı yorumlara yazabilir misiniz Merak ediyorum melki mantarlar mızı sotelik doğrayıp tencereye alalım Demir ve c vitamini bakımından zengin olan melki mantarı Bağışıklık sistemi için de fayda sağlar Vücut direncini güçlendiren melki mantarı Ayrıca sıfır kolesterol içerir zihinsel gelişime de katkı sağlayan melki
Mantarının çocukların tüketmesi de bu yüzden büyük önem arz ediyor Bu arada bana destek olmak için tarife beğeni yapmayı ve kanalıma abone değilseniz abone olmayı unutmayın Instagram üzerinden de nefis maceralarım yazarak beni takibe geçebilirsiniz üzerini geçecek kadar sıcak su ekleyip 10 dakika kadar haşlayalım Bu arada 2 adet Orta boy soğanı veya 1
Adet büyük boy soğanı yemeklik doğrayalım melki mantarı genellikle kızartma şeklinde yapılır Ama ben yemeğini çok daha fazla seviyorum daha önceden siz denediniz mi bu yemeği yorumlarda belirtirseniz sevinirim bir adet kapya biberin çekirdeklerini çıkarıp ince ince doğrayalım ardından 2 adet charlon biberi doğrayalım kapya biberin de Damar tıkanıklığını önleyerek kalp krizi
Riskini en aza düşürme gibi bir faydası var bu yüzden yemekler katmakta fayda var tencereye Sıvı yağı ekleyip haşladığımız mantarları ekleyip 5 dakika kadar kavuralım hazırladığımız sebzelerimizi soğan kapya biber ve Charleston biberi tencereye ekleyelim karıştırarak kavurmaya devam edelim lezzetini ve besin değerini artırmak için iki diş sarımsağı rendeleyelim sarımsak doğal antibiyotik ben çok
Seviyorum ve hemen hemen her yemeğe de katıyorum sarımsak bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor kemik sağlığımıza iyi geliyor Ayrıca Alzheimer gibi nörolojik hastalıklar için de önleyici bir besin oluyor son olarak yemeğimizin tuzunu karabiber ve pul biberini ekleyip karıştıralım baharatları istediğiniz gibi çeşitlendirilir üzerine 2 su bardağı sıcak su ekleyip tenceremizin kapağını kapatarak pişmeye bırakalım pişme sıras
Su miktarını mutlaka ara Ara kontrol edin Eğer az kalırsa ekleme yapabilirsiniz o kadar lezzetli oluyor ki mutlaka bu tarifi deneyin özellikle çeşitli sebeplerle et tüketemeyen Bu yemeği yapsın en az et kadar faydalı olan bu sebzedeki besinleri de alsın izlediğiniz için teşekkürler bir sonraki tarifte görüşmek üzere hoşça kalın i
KAYNAK
