Tanesi 40 Kalori Olan İnanılmaz Fit,Pratik Poğaça Tarifi 🤤 #pratiktarifler #fitpoğaça #fityemek

Tanesi 40 Kalori Olan İnanılmaz Fit Poğaça Tarifi 🤤

🧾 Malzemeler:
• 1 küçük havuç 🥕 (rendelenmiş)
• 1 küçük kabak 🥒 (rendelenip suyu sıkılmış)
• 3 yemek kaşığı lor peyniri 🧀
• 1 paket protein yoğurt veya süzme yoğurt
• 1 yumurta 🥚 (akı hamura, sarısı üzerine)
• 3–4 yemek kaşığı yulaf unu 🌾
• 1 paket kabartma tozu
• Dereotu veya maydanoz 🌿
• Tuz,karabiber
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
⸻

🥣 Yapılışı:

✨ 1. Karışımı hazırlama
• Kabağın suyunu güzelce sık
• Bir kaseye al:
• Protein yoğurt
• Lor peyniri
• Yumurta akı
• Rendelenmiş havuç ve kabak
• Kaşık veya spatula ile güzelce karıştırın

⸻

🌾 2. Kuru malzemeler
• Yulaf unu, kabartma tozu ve baharatları ekle
• Karıştırmaya devam edin

Gerekirse 1 kaşık daha yulaf unu ekleyebilirsiniz 🌿

⸻

👐 3. Şekil verme
• Hamuru 9 eşit parçaya böl
• Üzerine yumurta sarısı sür 🥚

⸻

🔥 4. Pişirme
• Önceden ısıtılmış 180°C fırında
• 20–25 dakika pişir
⸻
Afiyet olsun 😋 #fitpoğaça #poğaça #fittarifler #fityemek #poğaçatarifi #yemek #yemektarifleri

KAYNAK